Si Maneja Ordenadores

Quito. 29.08.91. Si maneja ordenadores: cuidado con los ojos y
la espalda. A diario, millones de personas utilizan los
ordenadores como herramienta de trabajo. Este fenómeno, que
apenas tiene una historia de diez años, ha llevado a las
autoridades sanitarias a investigar la posible influencia
negativa que estas máquinas ejercen sobre la salud.

Para que el trabajo informático no se torne incómodo y sea la
causa de alguna patología, conviene tener en cuenta los
estudios realizados, que están encaminados a corregir los
factores de riesgo a que están expuestos los usuarios. Las
conclusiones del trabajo son tres: es necesario prevenir el
cansancio mental, la fatiga visual y las molestias
musculo-esqueléticas.

­Cuidado con la vista! Con frecuencia, los operadores
informáticos se quejan de incomodidad visual. En efecto, la
visión de la pantalla le exige al ojo humano importantes
esfuerzos, ya que éste está más acostumbrado a mirar de lejos.
Por otra parte, si los caracteres de la pantalla no son
nítidos, el esfuerzo visual debe ser aún mayor.

La edad del trabajador es un factor importante: Más allá de
los 35 a 40 años empezamos a perder la capacidad para acomodar
el cristalino a las distintas distancias y evolucionamos
implacablemente hacia la presbicia, o sea, la dificultad para
ver los objetos que están cerca. Aquellas personas que pasan
su jornada ante el ordenador, al final del día sentirán
trastornos tales como visión doble y alteraciones en la
percepción de los colores, fenómeno que los oftalmólogos aún
no han logrado explicar.

Según el doctor Pérez Retuerta, especialista español, si la
persona ya padecía de un vicio de refracción, es posible que
al cabo de cinco años de trabajar con el ordenador padezca de
alguna nueva alteración ocular o tenga que cambiar de
gafas.Ciertas patologías oculares, como una miopía severa o la
hipertensión ocular, contraindican totalmente este tipo de
trabajo.

Según los expertos, la luz artificial debe ser colocada de
modo que no haya reflejos en la pantalla. Por eso no debe
estar situada enfrente de una ventana. Lo ideal es disponer de
una pantalla móvil y rotativa, para adaptarla a las
necesidades del usuario. Cabe recordar que bajo ningún
concepto se deben utilizar gafas bifocales.

Los trastornos oseomusculares

Como toda ocupación que obliga a mantener una misma postura
durante mucho tiempo, también la informática acarrea
consecuencias en el funcionamiento de articulaciones y
músculos. Estos se contraen, lo cual interfiere en el correcto
riego sanguíneo de la zona afectada. El hecho de tener que
fijar la vista sobre un plano vertical obliga a adoptar
ciertas posiciones que, por ser antifisiológicas, resultan
nocivas.

Durante las horas de trabajo, la silla se convierte en una
prolongación del cuerpo del operador. Para que no sea motivo
de tensiones musculares, ésta debería tener forma de "s" y con
un respaldo adaptable a la forma de la columna lumbar. Pasar
largas horas sentado dificulta la circulación venosa y es una
de las causas más frecuentes de la pesadez de las piernas. Por
eso, la silla ideal es aquella que posee respaldo y asiento
ajustables.

Para prevenir los trastornos derivados del sedentarismo, es
aconsejable levantarse y caminar unos minutos por cada hora de
trabajo. Mientras nos desplazamos y descansamos la vista,
podemos girar la cabeza hacia ambos lados, propulsarla hacia
adelante y levantar los hombros alternativamente. Con ello
conseguiremos aliviar la tensión muscular y relajar el cuello
y los hombros.

Por fortuna, como los niños son por naturaleza muy movedizos,
los que practican con video juegos no suelen padecer estos
trastornos osteomusculares. En cambio, suelen hallarse en
malas condiciones de iluminación ya que, por lo general, no
utilizan un monitor de ordenador sino la pantalla de la
televisión, que centellea mucho. Por eso tienen problemas
visuales y, tarde o temprano, se verán obligados a usar
lentes.La prevenciónAunque el trabajo con un ordenador no
ocupa normalmente más de dos o tres hora diarias, los
especialistas recomiendan seguir las mismas normas indicadas
para los profesionales. No es raro que estas no se observen y
que el ordenador se coloque donde quede espacio libre o donde
le venga mejor al ama de casa.

Quien trabaje frente a la pantalla, ya sea de forma
profesional o por hobby, debe controlar su vista
periódicamente, elegir un asiento adecuado y descansar unos
minutos por cada hora de trabajo.Los tubos de rayos catódicos
de los ordenadores emiten diversos tipos de radiaciones
electromagnéticas.

Este fenómeno ha motivado polémica entre los expertos, que al
final han llegado a la conclusión de que estas radiaciones son
de tipo "blando", es decir, tienen poco poder de penetración.


Por otra parte, las dosis emitidas no suelen sobrepasar los
mínimos permitidos.La Organización Mundial de la Salud (OMS)
informó hace varios años que no existen argumentos válidos que
justifiquen el control periódico de las radiaciones que recibe
el organismo. También dijo que no es necesario utilizar
prendas especiales para protegerse de ellas. Los rayos
catódicos, tanto de los televisores como de los ordenadores,
deben ser fabricados de acuerdo con determinadas normativas
para que su radiación no sobrepase los límites permitidos.